お疲れ顔をリセットしよう♡一気にリラックスモードになれる入浴剤

最近、日中との温度差もありとても寒いですよね…1日の終わりには冷えと疲れでお肌もトーンダウン。そんなときは入浴剤を入れてゆっくりバスタイム♪冷え切った身体を温めてリラックスしてみてはいかがでしょうか。意外とやみつきになる薬局アイテムを中心に、仕事終わりに1日の疲れをリセットして心身ともに癒してくれる最強の入浴剤とリラックス方法をご紹介します♡

寒い日でも身体の芯からぽっかぽか!お風呂のおとも「入浴剤」

心身のリラックスタイムに欠かせないバスタイム。特にこの時期は、冷えと疲れで1日の終りには顔まわりも血色が悪くなりトーンダウンしてしまいがち…そんなときゆっくり湯船につかって血行をよくしましょう♪

心も身体も癒やしてくれる入浴剤は、お気に入りのものをセレクトしたいですよね。
入浴剤は大きくわけて「天然の植物や漢方薬」、「温泉の成分を取り出したもの」、「無機塩類化合物」の」3種類。そして形状は粉状や液体、固体のものなどがあります。

香りや使用感、身体の疲れをとってくれるものなど、お好みに合わせて選ぶとよいですよ。

《とりあえず肩こりや疲労回復、身体の冷えを治したい!!》

そんなときはケアしたい項目で選ぶのがおすすめです。
■きき湯

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#きき湯 #bathclin . . . ずっと気になってはいたんですが初めてきき湯を購入しました🙌🏻 今回は黄色の肩こり、疲労回復に効くタイプのはちみつレモンの香り🍯🍋 . 蓋の内側に線が引いてあって 1回の使用量が分かるようになってます☝🏻 湯船に入れるとシュワシュワと炭酸の泡が出てきて気持ちいい😌✨ 薄く黄色のお湯になります🛁 . きき湯は色んな種類があるからまた別のも使って見たいなぁ💐 . . . #美容 #コスメ #スキンケア #beauty #skincare #cosme #美容好きな人と繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #スキンケア好きさんと繋がりたい#コスメ垢さんと繋がりたい #ルルコスオフィシャルメンバー #プチプラ #保湿 #持ち画くら部 #持ち画 #bodycare #instagood #instalike #lulucos #入浴剤

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どこの薬局でもおなじみのこちら。意外と手に取ったことがないという人が多いのでは?でもお疲れのときにはおすすめなので、ぜひ使ってみてはいかがでしょうか♪
こちらの商品はラインナップが多く、肩こりや冷え、疲労回復、腰痛などカラダの状態に合わせたものがあります。
コンビニなどでも、1回分から売られているので便利ですね♡

■きき湯 ファインヒート スマートモデル

こちらもさらに身体が温まるのでおすすめです♪きき湯の約4倍の濃厚炭酸湯で温浴効果を高め、身体を芯から温めます。

■BERTH(バース)中性 重炭酸

着色料・香料などは一切使用せず余計なものを削り落とし中性重炭酸のチカラを凝縮しています。
なんと@cosme(アットコスメ)の口コミランキングで第1位!!ぜひ試してみたいとこですね♪

《たまにはリラックスして癒やされたい…そんなときにはこちら♪》

■クナイプ バスミルク

お湯につかるだけで全身の保湿もできて泡風呂も楽しめるバスミルクです♪
入浴後はすぐに保湿をしないとお肌が乾燥しますが、インバスケア(お風呂保湿)で済ませられるのはとてもいいですね!
家事や子育て、仕事に忙しいけどきれいでいたい女性向けの時短・すきま美容ですね♪

■エピュール バスエッセンス

おなじみの「バブ」から登場した女性向けの粉末入浴剤。シュワシュワ発泡はそのままに、心地よい香りや美容にうれしい使用感がプラスされています。
入浴剤としては若干お高めかな?という印象ですが、天然ハーブアロマにこだわった香りで、お疲れの日やデート、特別な日の前などにもいいかも◎

ヒアルロン酸、アルガンオイル、コラーゲン、入浴剤としては贅沢な成分もはいっていてお肌によさそうですね♪

さらにリラックスできる♡おすすめのバスタイム法

今話題の「マインドフルネス」はご存知ですか?瞑想法のひとつで、ストレス低減、集中力の向上、ダイエットの効果があるともいわれ人気なんです。実は日常のバスタイムの中でも簡単にできるのでおすすめです。

瞑想を行う方法は、まず、姿勢をよくして軽くリラックスします。そして目を閉じて呼吸の回数を1分間に4~6回まで落とします。ゆっくり息を吸ってゆっくり吐く。雑念を払い「今ここ」に集中することで、呼吸や感覚、自分の内面に意識をむけていきます。
瞑想は1日5分程度でも続けていくのが大事だそう♪

また、瞑想するときの入浴剤は香りのあるものを選ぶのがおすすめ。香りには様々な効果があり、ラベンダーは、リラックスや睡眠を誘うと言われているので睡眠前や瞑想するときなどにピッタリですよ♪

入浴剤によって、香りが楽しめるもの身体の疲れをとってくれるもの、いろいろな目的の入浴剤があるので、気分によって使い分けをしたり、色々な入浴剤を混ぜて使用してもいいかもしれませんね♪

翌日にストレスや疲れを持ち越さないために…毎晩リセットする習慣を♪ 

毎日のストレスや身体の疲れは、日々蓄積されていくもの…。そんな1日の終わりには、お風呂の明かりを消し、ろうそくや暖かい光の間接照明などと一緒にバスタイムでリラックス♡
バスタイムのひとときを毎晩の習慣にしてみてはいかがでしょうか?きっと翌朝にはリセットされたごきげんな「顔」になってるはず♡